瞼の痙攣や目の周りのピクピク [健康]
瞼が痙攣したり
目の周りがピクピクしたり
これが、
人前で始まったらホント嫌ですよね。
原因は目の疲れだと言いますが
痙攣が始まってしまうと
目を休めてもマッサージしても
暖めても、なかなか治らず
定期的にピクピクが始まります；
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こんな場合はミネラル補給してみると
良いですよ。
瞼の痙攣の原因は
疲れの他に、マグネシウムや
カルシウムの不足と言われているので
私の場合は
マルチミネラルサプリの補給で
いつの間にかおさまりました。
そして
サプリを１週間ほど止めると
また始まるので
明らかなミネラル不足から来る
ピクピクです。
マグネシウムは摂取しすぎては
下痢になり、危ないとされますが
食品だけではなかなか摂取できず
にがりを料理に垂らすなども良いですが
サプリなら安全量が分るし
必要な成分もまとめて摂れるので良いです。
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