金スマで橋本マナミさんと三船美佳さんのウエストが１週間で８センチ痩せた鎖骨ひねり [美容]
金スマで
橋本まなみさんと三船美佳さんがやっていた
鎖骨ひねりで３０秒で１センチ
１週間で８センチも痩せたのですが
これがホントなら凄いですよね。
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短期で痩せるものって実際には
凄い食事療法と
トレーニングをプラスしていたりして
だったら痩せるよって感じですが
番組では
とにかく時間があれば鎖骨を掴
ひねっていただけでした。
考案者の松村卓さんの動画の3：40あたりからの
鎖骨ひねりです。
番組では、
顔を動かさずに笑顔を作りひねっていました。
37：00あたりから
私もこれをやってみたら
ほんとうに一番早くサイズダウンしました。
体幹も鍛えられて足にも全体的に効きます。
普段はワンダーコアで
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ひねりと腹筋をやっていましたが
腹筋も楽々にできるようになりました。
やればやるほど痩せるので
動画の三船美佳さんくらいぶんぶん振れば
ほんとうに１週間で８センチ痩せると
思います。
鎖骨ひねりはホントに効果ありです。
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2015-10-11 18:49
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